SERVICES PSYCHOLOGIQUES POUR LES ENTREPRENEURS
Services psychologiques en ligne pour entrepreneurs | Psychothérapie virtuelle pour adultes au Québec et en Ontario | Ottawa, Toronto, Gatineau, Montréal, Laval
Services sur mesure pour les entrepreneurs
Bienvenue à nos services de psychologie spécialisés et adaptés exclusivement aux entrepreneurs. En tant que psychologues chevronnés ayant une vaste expérience en psychologie clinique et en neuropsychologie, nous comprenons les défis qui accompagnent le parcours entrepreneurial. Les entrepreneurs ont des personnalités uniques qui se caractérisent souvent par leur créativité, passion, dynamisme, ambition, prise de risque et désir d’excellence. Ces caractéristiques peuvent mener à des réalisations remarquables, mais elles contribuent aussi souvent à d’importantes difficultés psychologiques et émotionnelles.
Notre objectif est de vous offrir un espace de soutien où vous pouvez relever ces défis et améliorer à la fois votre bien-être personnel et votre efficacité professionnelle. Nous pouvons aider à répondre aux préoccupations suivantes :
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Dépression, irritabilité et sautes d’humeur
- Autocritique, doute de soi et perfectionnisme
- Problèmes d’attention, de concentration, et d’hyperactivité
- Relationship difficulties at work and at home
- Difficulté d'intégration entre le travail et la vie personnelle
- Épuisement professionnel et émotionnel
Vous pouvez réserver un appel d’introduction GRATUIT de 15 minutes directement dans notre calendrier en cliquant ci-dessous :
Notre approche pour soutenir les entrepreneurs
Thérapie personnalisée
Nos services de thérapie sont conçus pour répondre aux besoins et défis spécifiques des entrepreneurs. Que vous soyez aux prises avec de l’anxiété, une humeur dépressive ou le sentiment d’être un(e) imposteur(e), notre approche est conçue pour vous aider à renforcer votre résilience et votre compassion envers vous-même. Nous travaillerons ensemble pour explorer les racines de ces sentiments et élaborer des stratégies pour les gérer efficacement.
Gestion du perfectionnisme et du doute
Le perfectionnisme peut être à la fois une force et un obstacle. Dans nos séances, nous nous concentrerons sur la reconnaissance et l’atténuation de l’impact négatif des tendances perfectionnistes. En fixant des objectifs réalistes et en faisant preuve de compassion envers soi-même, vous pouvez apprendre à apprécier vos réalisations sans être submergé par l’autocritique.
Amélioration de l’intégration entre le travail et la vie privée
Les auto-soins sont essentiels au succès et au bien-être à long terme. Nous élaborerons un plan personnalisé pour intégrer les pratiques d’autosoins à votre routine, en veillant à ce que vos besoins physiques et émotionnels soient satisfaits. Il est essentiel d’intégrer le travail à la vie privée et nous travaillerons sur des stratégies pour intégrer les activités de relaxation et de restauration dans votre emploi du temps chargé.
Navigating Relationships
Établir des relations solides est essentiel pour assurer la réussite personnelle et professionnelle. Cependant, les entrepreneurs peuvent avoir du mal à jongler leurs différents rôles sociaux. Nous constatons qu’en plus de leur travail à haut rendement, les entrepreneurs sont souvent des parents, des aidants proches d’un membre âgé de la famille, des membres actifs de leur communauté, ou membres d'équipes sportives, d'organismes caritatifs, etc. Notre thérapie vise à vous aider à vous sentir moins coupable et submergé par ces responsabilités en développant des compétences de communication plus saines, des techniques de régulation émotionnelle et des limites personnelles.
TDAH et neurodivergence
Pour les entrepreneurs ayant un TDAH ou des traits neurodivergents, nous offrons des stratégies et des outils pour améliorer la concentration, l’organisation et la productivité. En comprenant vos schémas cognitifs et émotionnels uniques, nous pouvons développer des approches personnalisées pour gérer ces traits efficacement dans votre vie professionnelle et personnelle.
Comprendre le profil entrepreneurial
Les entrepreneurs sont connus pour leur ambition, leur innovation et leur dynamisme exceptionnel. Vous connaissez probablement la quête incessante de la perfection et l’importance totale des objectifs. Ces qualités font de vous un(e) visionnaire et un(e) pionnier(ère) dans votre domaine. Cependant, elles peuvent aussi conduire à des sentiments de doute de soi et d'être imposteur(e), souvent exacerbés par la pression de constamment performer et innover. La recherche incessante du succès peut parfois aussi entraîner de l’anxiété, de la dépression, une négligence à l’égard de soi et du bien-être personnel, un épuisement professionnel et émotionnel.
De plus, les entrepreneurs présentent souvent des taux plus élevés de TDAH et de neurodivergence. Ces conditions peuvent intensifier les sentiments d’être débordés et de lutter avec l'inattention, l’organisation et la gestion du temps. Le mode de vie entrepreneurial, avec ses enjeux élevés et ses exigences constantes, peut exacerber ces défis, ce qui rend difficile le maintien d’une vie équilibrée et saine.
Pourquoi choisir un(e) psychologue?
Les psychologues sont caractérisés par leurs nombreuses années d’études et leurs nombreuses heures de formation supervisée. Ils ont également la capacité de évaluer et diagnostiquer soigneusement les maladies mentales. Les psychologues utilisent des interventions fondées sur des données probantes pour relever une série de défis qui ont une incidence sur le fonctionnement à la maison, au travail et dans les relations sociales.
Comment fonctionne la thérapie en ligne
1.
Évaluation approfondie
La première étape de notre processus de thérapie consiste à faire une évaluation approfondie afin de comprendre vos défis et besoins uniques. Nous explorerons votre parcours entrepreneurial – y compris vos expériences de perfectionnisme, d’anxiété, de doute de soi, de TDAH ou de neurodivergence – ainsi que la façon dont ces facteurs influencent votre fonctionnement quotidien et vos relations.
2.
Plan de traitement personnalisé
Une fois que nous avons une image claire de vos défis, nous collaborons pour créer une stratégie personnalisée qui répond à vos besoins spécifiques. Cela comprend l’établissement d’objectifs réalistes et réalisables, la conception de routines pratiques d’autosoins et l’élaboration de stratégies pour gérer les symptômes de santé mentale.
3.
Interventions ciblées
Les interventions peuvent comprendre des techniques cognitives et comportementales pour gérer les symptômes. Tout au long de cette phase, nous offrons un soutien continu et ajustons les interventions au besoin en fonction de vos progrès et de votre rétroaction. Des visites régulières nous permettent de rester en phase avec vos objectifs et de nous adapter à l’évolution de vos besoins ou défis.
Vous avez d'autres questions? Visitez notre Foire aux questions .
Rencontrez Dre Léon
Dre Stéphanie L. Léon est une psychologue et neuropsychologue rigoureusement formée et agréée en Ontario et au Québec. Son approche chaleureuse aide les entrepreneurs à surmonter les obstacles émotionnels, comportementaux et cognitifs de l’entrepreneuriat.
Dre Leon est spécialisé dans les interventions cognitives et de neurodiversité. Elle comprend que les cerveaux des personnes très créatives et motivées sont uniques et que les interventions psychologiques doivent être adaptées en conséquence.
Ses services de psychologie en ligne sont disponibles en anglais et en français.
Rencontrez Mme Robitaille
Mme Chantal Robitaille est psychologue et psychothérapeute licensiée. Avec plus de 30 ans d’expertise, elle se concentre sur vos besoins uniques et vous aide à surmonter les défis sans être défini par des étiquettes.
Mme Robitaille guide les entrepreneurs vers la transformation personnelle. Elle connaît particulièrement bien les troubles anxieux, les transitions difficiles, le deuil, la dépression, les difficultés d’adaptation, l’épuisement professionnel et le stress post-traumatique.
Ses séances se déroulent virtuellement en français pour les entrepreneurs du Québec.
Votre partenaire à chaque étape
Si vous êtes un(e) entrepreneur(e) aux prises avec de l’anxiété, des traits de perfectionnisme ou tout autre problème émotionnel, sachez que du soutien est disponible. Notre objectif est de fournir un espace sûr et confidentiel où vous pouvez explorer ces questions et travailler à une vie plus équilibrée et épanouissante. Ensemble, nous pouvons élaborer des stratégies et des solutions pratiques pour améliorer votre bien-être et soutenir votre esprit d’entrepreneurial.
Communiquez avec nous dès aujourd’hui pour planifier une consultation et commencer votre cheminement vers une approche plus saine et équilibrée de votre vie personnelle et professionnelle.
Notez:
Nos cliniciens offrent des services de psychothérapie complets, mais certains domaines ne relèvent pas de leur compétence. Ces mesures comprennent l’évaluation ou le traitement de la dépendance (alcool, drogues ou autres) et des troubles alimentaires. De plus, nous n’offrons pas de thérapie familiale ou de couple.
Foire aux questions
Comment la thérapie peut-elle m’aider à gérer mon perfectionnisme et mon doute de moi en tant qu’entrepreneur?
Le perfectionnisme et le doute de soi sont courants chez les entrepreneurs, souvent à cause de votre désir intense et des normes élevées que vous vous fixez. La thérapie peut vous aider en vous fournissant des stratégies pour reconnaître et défier ces attentes irréalistes. Grâce à des techniques cognitives et comportementales et à des pratiques d’autocompassion, nous travaillons à faire passer votre état d’esprit de l’autocritique à l’acceptation de soi. Cette approche vous aide à fixer des objectifs plus réalistes, à célébrer vos succès et à réduire le fardeau émotionnel de la recherche de la perfection.
Quelles stratégies proposez-vous pour aider à relever les défis uniques du TDAH ou de la neurodivergence dans un contexte entrepreneurial?
Pour les entrepreneurs ayant le TDAH ou de traits neurodivergents, la thérapie met l’accent sur le développement de stratégies pratiques pour gérer ces conditions efficacement. Nous pourrions travailler à améliorer les compétences organisationnelles, la gestion du temps et la concentration grâce à des techniques adaptées comme la création de routines structurées, l’utilisation d’outils de productivité et la répartition des tâches en étapes gérables. De plus, nous explorons des façons d’exploiter vos forces cognitives uniques pour améliorer la créativité et l’innovation tout en relevant les défis découlant de ces traits.
Comment abordez-vous la question de l’intégration travail et vie personnelle pour les entrepreneurs occupés?
Maintenir une intégration entre le travail et la vie personnelle est crucial pour le bien-être général, en particulier pour les entrepreneurs qui sont souvent confrontés à des demandes élevées et à de longues heures de travail. En thérapie, nous mettons l’accent sur la création d’un plan personnalisé qui intègre vos besoins personnels dans votre routine quotidienne. Cela comprend l’établissement de priorités, des limites souples entre le travail et la vie personnelle, la planification des pauses régulières, ainsi que l’intégration d’activités qui favorisent la relaxation. En établissant vos besoins, priorités, valeurs et responsabilités personnelles, vous pouvez réduire l’épuisement professionnel et améliorer votre productivité et votre satisfaction globale.
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