Imaginez votre cerveau comme un orchestre, et les fonctions exécutives comme le chef d'orchestre assis à l'avant du cerveau (derrière le front). Tout comme un chef d'orchestre dirige et coordonne tous les musiciens d'un orchestre pour qu'ils jouent harmonieusement ensemble, vos fonctions exécutives supervisent et gèrent divers processus mentaux dans votre cerveau.
Auteur : Dre Stéphanie L. Léon
COMMENT NOTRE ESPRIT FILTRE LES INFORMATIONS : COMPRENDRE L'INATTENTION
Imaginez que la capacité d'attention de votre cerveau est comparable à un phare de camping. Lorsque vous êtes concentré, ce phare brille sur ce que vous faites. Mais pour certaines personnes, ce phare vacille ou ne reste pas longtemps sur la même chose. En d'autres termes, l'inattention est une difficulté à maintenir ce phare mental stable et concentré sur la tâche à accomplir. LIRE LA SUITE
PERFECTIONNISME : SIGNES, RISQUES ET STRATÉGIES POUR GÉRER
"Je ne suis pas perfectionniste. Si j'attendais la perfection, je n'écrirais jamais un mot." - Margaret Atwood Nous sommes tous d'accord pour dire que des questions comme la dépression ou l'anxiété sont problématiques. Mais la perfection est plus difficile à atteindre, principalement parce que tant de gens semblent y parvenir chaque jour autour de nous. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous passez des heures à LIRE LA SUITE
RETOUR À L’ÉCOLE : CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LES CRISES APRÈS L’ÉCOLE
Tout ce que vous devez savoir sur l'effondrement des dispositifs de retenue après l'école ! Il est 15h30. Votre (vos) enfant(s) ou votre (vos) adolescent(s) descend(ent) du bus ou vient(ent) chercher son (leur) enfant à l'école. Alors que votre enfant ou votre adolescent est habituellement souriant et rieur, il a l'air maussade ou abattu. Il vous ignore. Quelques minutes après le retour à la maison, la paix est rompue LIRE LA SUITE
LA JALOUSIE À L'ÉGARD DU NOUVEAU BÉBÉ VOUS PRÉOCCUPE ? UN GUIDE POUR PRÉPARER VOTRE TOUT-PETIT À L'ARRIVÉE D'UN NOUVEAU FRÈRE OU D'UNE NOUVELLE SŒUR
Vous attendez un deuxième (ou troisième, ou quatrième !) bébé ? Félicitations ! Voici quelques conseils pour vous préparer et gérer la jalousie de votre aîné. Vous êtes enthousiaste à l'idée de cette nouvelle vie qui grandit dans votre ventre, mais vous avez aussi quelques appréhensions. Comment mon aîné va-t-il réagir ? Joueront-ils ensemble ? Mon aîné se sentira-t-il négligé pendant la LIRE LA SUITE
L'APPRENTISSAGE DE LA PROPRETÉ : 5 PROBLÈMES COURANTS ET COMMENT LES RÉSOUDRE
L'apprentissage de la propreté peut être très facile, mais seulement si votre enfant est prêt ! Les enfants ne marchent et ne parlent pas tous à la même vitesse, et il en va de même pour l'apprentissage de la propreté. Certains enfants sont prêts à apprendre la propreté plus tôt que d'autres ; certains peuvent être entraînés à la propreté avant l'âge de 2 ans, d'autres après 4 ans. Quand les enfants sont prêts LIRE LA SUITE
HYGIÈNE DU SOMMEIL : 8 HABITUDES SAINES POUR MIEUX DORMIR
Découvrez les secrets d'une meilleure hygiène du sommeil. Surmontez la somnolence diurne, le manque de concentration et la faible productivité au travail grâce à ces conseils efficaces. Vous connaissez peut-être intimement les effets d'une mauvaise nuit de sommeil, mais vous ne savez peut-être pas à quel point le sommeil est important pour votre bien-être. Dans cet article de blog, nous allons explorer des stratégies pratiques... LIRE LA SUITE
L'ÉPUISEMENT PARENTAL : PLACER LES AUTOSOINS AU CŒUR DE LA PARENTALITÉ
Des moyens simples mais efficaces pour que les parents prennent soin d'eux-mêmes afin de prévenir l'épuisement parental. Élever des enfants peut être l'une des périodes les plus enrichissantes et les plus marquantes de votre vie, mais cela peut aussi être épuisant et accablant. Les parents font généralement de leurs enfants leur priorité absolue, les faisant parfois passer avant leurs propres besoins. LIRE LA SUITE
5 STRATÉGIES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE POUR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS
Apprenez des stratégies efficaces de régulation émotionnelle pour les enfants et les adolescents. Aidez-les à gérer leurs émotions et à développer des compétences d'adaptation précieuses pour la vie. La régulation émotionnelle est un élément important du développement de l'enfant. En tant que parents, il nous incombe d'aider nos enfants à apprendre à gérer leurs émotions et leurs sentiments difficiles. En fin de compte, nous voulons qu'ils développent LIRE LA SUITE
LE TDAH CHEZ LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS : 10 CONSEILS POUR ATTEINDRE LEUR PLEIN POTENTIEL
Libérez le véritable potentiel de votre enfant grâce à des conseils d'experts sur le TDAH chez l'enfant. Découvrez des stratégies efficaces pour aider votre enfant à s'épanouir. Élever des enfants et des adolescents peut être toute une aventure, remplie de hauts et de bas, et de tout ce qu'il y a entre les deux. Mais lorsque votre enfant souffre d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'aventure peut s'accompagner de défis uniques. LIRE LA SUITE
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