De nombreuses personnes, adolescentes ou adultes, ont du mal à se percevoir. Dans une culture qui valorise la réussite, la productivité et la comparaison, il est facile d'assimiler la valeur personnelle à la performance ou à l'approbation des autres. Pourtant, le développement d'une relation saine avec soi-même - enracinée dans l'estime de soi et la valeur personnelle - est fondamental pour le bien-être mental, la confiance et la résilience. Comprendre l'estime de soi L'estime de soi fait référence à la façon dont LIRE LA SUITE
Auteur : Dre Stéphanie L. Léon
Ce que vous pouvez attendre de votre première séance de thérapie
Il est courant de ressentir de l'anxiété, de l'hésitation ou de l'incertitude avant d'entamer une thérapie. Il faut souvent faire preuve de courage et d'ouverture d'esprit pour trouver du soutien, en particulier lorsqu'on ne sait pas à quoi s'attendre. La première séance est une étape importante pour faire connaissance avec votre thérapeute et commencer à comprendre comment la thérapie peut vous être utile. LIRE LA SUITE
GUIDE DES PARENTS SUR LES IDÉES SUICIDAIRES CHEZ LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS : SIGNES AVANT-COUREURS, COMMENT EN PARLER ET QUAND OBTENIR DE L'AIDE
Les idées suicidaires (pensées sur la mort ou le suicide) sont plus fréquentes chez les enfants et les adolescents que ne le pensent de nombreux parents. Ces pensées peuvent apparaître chez des jeunes souffrant de troubles mentaux tels que la dépression, l'anxiété ou un traumatisme, mais aussi chez ceux qui n'ont pas reçu de diagnostic clair de santé mentale. Pour certains, les idées suicidaires sont fugaces - un reflet de la vie de l'enfant. LIRE LA SUITE
POURQUOI LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS MANQUENT DE RESPECT : COMPRENDRE LES COMPORTEMENTS IMPOLIS ET PROVOCATEURS
Lorsque les parents font face aux hauts et aux bas du comportement des enfants et des adolescents, il est fréquent qu'ils se sentent frustrés lorsque leur enfant réagit d'une manière qui semble grossière ou provocante. Cette frustration conduit souvent les parents à qualifier le comportement d'"irrespectueux". Cependant, le fait de considérer le "manque de respect" comme un comportement général et fourre-tout peut être problématique pour plusieurs raisons LIRE LA SUITE
POURQUOI LES ENFANTS MENTENT-ILS ? COMPRENDRE LES RAISONS DERRIÈRE LEURS MENSONGES
Les parents sont souvent frustrés lorsqu'ils découvrent que leur enfant a menti. Les enfants mentent souvent pour diverses raisons, que ce soit pour éviter une punition, pour attirer l'attention ou en raison de leur imagination débordante. Bien que ce comportement fasse partie intégrante de la croissance, la compréhension des motifs sous-jacents peut aider les parents à réagir de la manière la plus positive possible. Reconnaître pourquoi LIRE LA SUITE
TABLEAUX DE RÉCOMPENSES POUR LE RENFORCEMENT POSITIF : CE QU'IL NE FAUT PAS FAIRE
Imaginez votre enfant s'illuminant de fierté lorsqu'il place un autocollant sur son tableau de récompenses, se sentant ainsi reconnu pour un travail bien fait. Les tableaux de récompenses, parfois appelés tableaux de comportement, peuvent être des outils fantastiques pour renforcer les comportements positifs des enfants. Lorsqu'ils sont utilisés efficacement, ces tableaux aident les enfants à prendre des habitudes, comme ranger, suivre des routines ou s'entraîner. LIRE LA SUITE
COMPRENDRE L’ANXIÉTÉ CHEZ LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS : UN GUIDE POUR LES PARENTS
L'anxiété est un élément naturel de la vie et, à petite dose, elle est utile. Cependant, lorsque l'anxiété devient excessive et persistante, elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être et le fonctionnement quotidien de l'enfant ou de l'adolescent. En tant que parent, il est essentiel de connaître les différents types de troubles anxieux et leurs facteurs de risque de développement pour reconnaître et soutenir les personnes qui souffrent d'anxiété. LIRE LA SUITE
RENFORCER LA RÉSILIENCE DES ENFANTS : 3 FAÇONS DE CULTIVER LA FORCE DANS L’ADVERSITÉ
La résilience, c'est-à-dire la capacité à rebondir face à l'adversité, est un trait de caractère essentiel qui permet aux enfants de relever les défis de la vie avec courage et adaptabilité. Elle leur donne les outils nécessaires pour faire face aux revers, tirer parti de leurs expériences et s'épanouir face à l'adversité. Cultiver la résilience chez l'enfant, c'est favoriser l'autonomie, les capacités d'adaptation et un esprit sain. LIRE LA SUITE
THÉRAPIE EN LIGNE : POURQUOI DE PLUS EN PLUS DE PERSONNES CHOISISSENT LA THÉRAPIE EN LIGNE POUR TRAITER LEUR SANTÉ MENTALE EN ONTARIO ET AU QUÉBEC
Ces dernières années, le paysage des soins de santé mentale a connu une transformation significative avec l'émergence de la thérapie en ligne. Cette approche novatrice de la psychothérapie a permis aux individus d'accéder plus facilement aux services de santé mentale, en leur offrant une commodité et une flexibilité sans précédent. La thérapie en ligne, également appelée thérapie virtuelle, téléthérapie ou télépsychologie, désigne la psychothérapie dispensée LIRE LA SUITE
PSYCHOLOGUE PSYCHOTHÉRAPEUTES VS. PSYCHIATRES : COMPRENDRE LES RÔLES DES PRESTATAIRES DE SANTÉ MENTALE EN ONTARIO ET AU QUÉBEC
Dans ce blogue, nous explorerons certains des types de prestataires de soins de santé mentale les plus courants en Ontario et au Québec, en faisant la lumière sur leur formation, leurs rôles et leurs distinctions. Que vous cherchiez une thérapie pour vous-même ou pour un être cher, le fait de connaître les différents professionnels de la santé mentale peut vous aider à trouver celui qui convient le mieux à votre situation. LIRE LA SUITE
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