L'anxiété est un élément naturel de la vie et, à petite dose, elle est utile. Cependant, lorsque l'anxiété devient excessive et persistante, elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être et le fonctionnement quotidien de l'enfant ou de l'adolescent. En tant que parent, il est essentiel de connaître les différents types de troubles anxieux et leurs facteurs de risque de développement pour reconnaître et soutenir la santé mentale de votre enfant. Trouble d'anxiété de séparation Couramment observée chez les jeunes enfants, l'anxiété de séparation se traduit par une peur ou une inquiétude intense à l'idée d'être éloigné de son environnement familier, LIRE LA SUITE
Catégorie : Adolescents
LES FONCTIONS EXÉCUTIVES DÉMYSTIFIÉES : DES STRATÉGIES POUR AMÉLIORER L'ORGANISATION, L'ACCOMPLISSEMENT DES TÂCHES ET PLUS ENCORE
Imaginez votre cerveau comme un orchestre, et les fonctions exécutives comme le chef d'orchestre assis à l'avant du cerveau (derrière le front). Tout comme un chef d'orchestre dirige et coordonne tous les musiciens d'un orchestre pour qu'ils jouent harmonieusement ensemble, vos fonctions exécutives supervisent et gèrent divers processus mentaux dans votre cerveau.
COMMENT NOTRE ESPRIT FILTRE LES INFORMATIONS : COMPRENDRE L'INATTENTION
Imaginez que la capacité d'attention de votre cerveau est comparable à un phare de camping. Lorsque vous êtes concentré, ce phare brille sur ce que vous faites. Mais pour certaines personnes, ce phare vacille ou ne reste pas longtemps sur la même chose. En d'autres termes, l'inattention est une difficulté à maintenir ce phare mental stable et concentré sur la tâche à accomplir. L'inattention peut également être considérée comme un problème de filtrage. Votre cerveau doit ignorer et supprimer des milliers d'informations (appelées stimuli) tout au long de la journée. LIRE LA SUITE
PERFECTIONNISME : SIGNES, RISQUES ET STRATÉGIES POUR GÉRER
"Je ne suis pas perfectionniste. Si j'attendais la perfection, je n'écrirais jamais un mot." - Margaret Atwood Nous sommes tous d'accord pour dire que des questions comme la dépression ou l'anxiété sont problématiques. Mais la perfection est plus difficile à atteindre, principalement parce que tant de gens semblent y parvenir chaque jour autour de nous. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous passez des heures chaque jour à faire défiler des instantanés des moments les plus parfaits des gens. C'est à se demander si les tendances perfectionnistes ne sont pas si néfastes pour vous, LIRE LA SUITE
LE TDAH CHEZ LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS : 10 CONSEILS POUR ATTEINDRE LEUR PLEIN POTENTIEL
Libérez le véritable potentiel de votre enfant grâce à des conseils d'experts sur le TDAH chez l'enfant. Découvrez des stratégies efficaces pour aider votre enfant à s'épanouir. Élever des enfants et des adolescents peut être toute une aventure, remplie de hauts et de bas, et de tout ce qu'il y a entre les deux. Mais lorsque votre enfant souffre d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'aventure peut s'accompagner de défis uniques. C'est pourquoi j'ai créé ce guide à l'intention des parents sur la façon de gérer le TDAH chez les enfants et de les aider à atteindre leur plein potentiel. Le TDAH, c'est plus qu'un simple LIRE LA SUITE
8 FAÇONS DE PROMOUVOIR UNE BONNE HYGIÈNE DU SOMMEIL CHEZ LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS
Nous savons tous à quel point une bonne nuit de sommeil est essentielle à la croissance et au bien-être des enfants. Dans ce billet, nous explorerons des stratégies pratiques pour établir une solide routine de sommeil et créer un environnement propice au sommeil pour vos petits. Voici ce que les parents doivent savoir pour promouvoir une bonne hygiène du sommeil chez les enfants (en prime, ces conseils conviennent aussi aux adultes !) Qu'est-ce que l'hygiène du sommeil ? L'hygiène du sommeil désigne un ensemble d'habitudes de sommeil saines qui permettent aux enfants et aux adolescents de s'endormir en toute sécurité. LIRE LA SUITE
COMMOTIONS CÉRÉBRALES CHEZ L'ENFANT ET L'ADOLESCENT 101 : LE GUIDE ULTIME DU PARENT
Learn what concussions are, how they affect children, steps for prevention, and tips for supporting recovery. As parents, we know that children and teens are naturally curious and full of energy, which can sometimes lead to accidents. Whether it’s during contact sports and collision sports activities, playground adventures, biking, or even everyday mishaps, head injuries such as concussions can occur. In this guide, I’ll walk you through the fundamental aspects of childhood concussions, from understanding what they are and how LIRE LA SUITE
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