Ces dernières années, le paysage des soins de santé mentale a connu une transformation significative avec l'émergence de la thérapie en ligne. Cette approche innovante de la psychothérapie a permis aux individus d'accéder plus facilement aux services de santé mentale, en leur offrant une commodité et une flexibilité sans précédent. La thérapie en ligne, également appelée thérapie virtuelle, téléthérapie ou télépsychologie, désigne une psychothérapie dispensée par vidéoconférence accessible à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone. Toutefois, comme toute forme de traitement, la thérapie en ligne présente des avantages qui lui sont propres LIRE LA SUITE
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POURQUOI LES ENFANTS MENTENT-ILS ? COMPRENDRE LES RAISONS DERRIÈRE LEURS MENSONGES
Les parents sont souvent frustrés lorsqu'ils découvrent que leur enfant a menti. Les enfants mentent souvent pour diverses raisons, que ce soit pour éviter une punition, pour attirer l'attention ou en raison de leur imagination débordante. Bien que ce comportement fasse partie intégrante de la croissance, la compréhension des motifs sous-jacents peut aider les parents à réagir de la manière la plus positive possible. Reconnaître pourquoi les enfants mentent permet de comprendre leurs sentiments et leurs besoins. Par exemple, un enfant peut mentir en disant qu'il a fini ses devoirs pour éviter les tracasseries parentales. En comprenant LIRE LA SUITE
TABLEAUX DE RÉCOMPENSES POUR LE RENFORCEMENT POSITIF : CE QU'IL NE FAUT PAS FAIRE
Imaginez votre enfant s'illuminant de fierté lorsqu'il place un autocollant sur son tableau de récompenses, se sentant ainsi reconnu pour un travail bien fait. Les tableaux de récompenses, parfois appelés tableaux de comportement, peuvent être des outils fantastiques pour renforcer les comportements positifs des enfants. Lorsqu'ils sont utilisés efficacement, ces tableaux aident les enfants à prendre des habitudes comme ranger, suivre des routines ou faire preuve de gentillesse. Cependant, s'ils ne sont pas bien planifiés, ils peuvent être source de frustration tant pour les éducateurs que pour les enfants, et parfois saper les comportements qu'ils sont censés encourager. Cet article LIRE LA SUITE
COMPRENDRE L’ANXIÉTÉ CHEZ LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS : UN GUIDE POUR LES PARENTS
L'anxiété est un élément naturel de la vie et, à petite dose, elle est utile. Cependant, lorsque l'anxiété devient excessive et persistante, elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être et le fonctionnement quotidien de l'enfant ou de l'adolescent. En tant que parent, il est essentiel de connaître les différents types de troubles anxieux et leurs facteurs de risque de développement pour reconnaître et soutenir la santé mentale de votre enfant. Trouble d'anxiété de séparation Couramment observée chez les jeunes enfants, l'anxiété de séparation se traduit par une peur ou une inquiétude intense à l'idée d'être éloigné de son environnement familier, LIRE LA SUITE
RENFORCER LA RÉSILIENCE DES ENFANTS : 3 FAÇONS DE CULTIVER LA FORCE DANS L’ADVERSITÉ
La résilience, c'est-à-dire la capacité à rebondir face à l'adversité, est un trait de caractère essentiel qui permet aux enfants de relever les défis de la vie avec courage et adaptabilité. Elle leur donne les outils nécessaires pour faire face aux revers, tirer parti de leurs expériences et s'épanouir face à l'adversité. Cultiver la résilience chez l'enfant, c'est favoriser l'autonomie, les capacités d'adaptation et un état d'esprit sain. Cela réduit également le risque de développer l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Types de parentalité surprotectrice Cependant, les tendances parentales contemporaines ont vu LIRE LA SUITE
PSYCHOLOGUE VS. PSYCHIATRES : COMPRENDRE LES RÔLES DES PRESTATAIRES DE SANTÉ MENTALE EN ONTARIO ET AU QUÉBEC
Dans ce blogue, nous explorerons certains des types de prestataires de soins de santé mentale les plus courants en Ontario et au Québec, en faisant la lumière sur leur formation, leurs rôles et leurs distinctions. Que vous cherchiez une thérapie pour vous-même ou pour un être cher, le fait de connaître les différents professionnels de la santé mentale peut vous aider à trouver les soins les mieux adaptés à vos besoins. De quel type de thérapeute ai-je besoin ? Un thérapeute est un terme général désignant un professionnel de la santé mentale qualifié. LIRE LA SUITE
LES FONCTIONS EXÉCUTIVES DÉMYSTIFIÉES : DES STRATÉGIES POUR AMÉLIORER L'ORGANISATION, L'ACCOMPLISSEMENT DES TÂCHES ET PLUS ENCORE
Imaginez votre cerveau comme un orchestre, et les fonctions exécutives comme le chef d'orchestre assis à l'avant du cerveau (derrière le front). Tout comme un chef d'orchestre dirige et coordonne tous les musiciens d'un orchestre pour qu'ils jouent harmonieusement ensemble, vos fonctions exécutives supervisent et gèrent divers processus mentaux dans votre cerveau.
COMMENT NOTRE ESPRIT FILTRE LES INFORMATIONS : COMPRENDRE L'INATTENTION
Imaginez que la capacité d'attention de votre cerveau est comparable à un phare de camping. Lorsque vous êtes concentré, ce phare brille sur ce que vous faites. Mais pour certaines personnes, ce phare vacille ou ne reste pas longtemps sur la même chose. En d'autres termes, l'inattention est une difficulté à maintenir ce phare mental stable et concentré sur la tâche à accomplir. L'inattention peut également être considérée comme un problème de filtrage. Votre cerveau doit ignorer et supprimer des milliers d'informations (appelées stimuli) tout au long de la journée. LIRE LA SUITE
PERFECTIONNISME : SIGNES, RISQUES ET STRATÉGIES POUR GÉRER
"Je ne suis pas perfectionniste. Si j'attendais la perfection, je n'écrirais jamais un mot." - Margaret Atwood Nous sommes tous d'accord pour dire que des questions comme la dépression ou l'anxiété sont problématiques. Mais la perfection est plus difficile à atteindre, principalement parce que tant de gens semblent y parvenir chaque jour autour de nous. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous passez des heures chaque jour à faire défiler des instantanés des moments les plus parfaits des gens. C'est à se demander si les tendances perfectionnistes ne sont pas si néfastes pour vous, LIRE LA SUITE
RETOUR À L’ÉCOLE : CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LES CRISES APRÈS L’ÉCOLE
Tout ce que vous devez savoir sur l'effondrement des dispositifs de retenue après l'école ! Il est 15h30. Votre (vos) enfant(s) ou votre (vos) adolescent(s) descend(ent) du bus ou vient(ent) chercher son (leur) enfant à l'école. Alors que votre enfant ou votre adolescent est habituellement souriant et rieur, il a l'air maussade ou abattu. Il vous ignore. Quelques minutes après le retour à la maison, le calme est rompu par des pleurs, des cris et des bagarres. Qu'est-ce que l'effondrement des moyens de contention après l'école ? Après une longue journée d'apprentissage, il est tout à fait naturel que les enfants et les adolescents veuillent LIRE LA SUITE
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